Aromaterapiya ilə gözlərinizi sakitləşdirin və təzəlik bəxş edin. Bizim PDF bələdçimiz təbii efir yağları və sadə məşqlərlə stressi azaltmaq və göz sağlamlığını dəstəkləmək üçün tövsiyələr təqdim edir. Formu doldurun və sağlam həyat tərzinə başlayın!
Təbii efir yağlarının göz sağlamlığı üçün tətbiqi və onların düzgün istifadəsi haqqında məlumat. Bu modul sizə lavanda, çəhrayı və limon yağlarının göz yorğunluğunu azaltmağa necə kömək etdiyini öyrədir. Məsələn, çəhrayı yağı ilə yüngül masaj göz ətrafındakı gərginliyi aradan qaldırır. Hər bir texnika ev şəraitində asanlıqla tətbiq oluna bilər və heç bir xüsusi avadanlıq tələb etmir. Yağların seçimi və tətbiq üsulları haqqında ətraflı təlimatlar verilir ki, siz özünüzü rahat hiss edəsiniz.
Həftəlik aromaterapiya və göz məşqləri planı, Azərbaycan sakinləri üçün uyğunlaşdırılmış. Bu modul səhər və axşam rutinlərini təşkil etməyə kömək edir, məsələn, limon yağı ilə inhalyasiya və göz məşqlərini birləşdirərək. Plan sizin gündəlik həyat tərzinizə uyğunlaşdırılıb və minimal vaxt tələb edir, lakin maksimum fayda gətirir. Hər gün üçün sadə addımlar və tövsiyələr verilir ki, siz rutini asanlıqla izləyə biləsiniz.
3 gün üçün səhər və axşam aromaterapiya təcrübələri və göz məşqləri. Məsələn, səhərlər çəhrayı yağı ilə masaj və fokus dəyişmə məşqləri, axşamlarda isə nəmint yağı ilə rahatlama. Bu modul sizə praktiki təcrübələr təqdim edir ki, siz özünüzü daha yaxşı hiss edəsiniz. Hər bir təcrübə detallı təsvir olunur və evdə tətbiq üçün sadədir. Təcrübələr stressi azaltmağa və gözlərin təzəliyini dəstəkləməyə yönəldilib.
Aromaterapiya və göz məşqlərini gündəlik həyatınıza inteqrasiya etmək üçün tövsiyələr. Bu modul sizə vaxtınızı düzgün idarə etməyə və göz yorğunluğunu azaltmağa kömək edir. Məsələn, iş günündə qısa fasilələr zamanı nəfəs məşqləri və ya yağ inhalyasiyası tətbiq edə bilərsiniz. Tövsiyələr sadədir və hər kəs üçün uyğundur, istər məşğul insan, istərsə də daha rahat həyat tərzi olan şəmələr üçün.
Proqram nümunəvi xarakter daşıyır. Fiziki vəziyyətinizə və həkim tövsiyələrinə uyğunlaşdırın.
Əlaqə məlumatlarınızı buraxın — aromaterapiya və göz məşqləri ilə PDF bələdçi göndərəcəyik.
«Proqramı əldə edin» düyməsini basmaqla, saytın istifadə qaydalarını oxuduğunuzu təsdiqləyirsiniz.
Bu tibbi proqramdır? Xeyr, bu təhsili kursdur, tibbi məsləhət əvəz etmir. Aromaterapiya və məşqlər sakitlik və təzəlik üçün nəzərdə tutulub.
Qarşı göstərişlər varmı? Fiziki məhdudiyyətləri və efir yağlarına allergiyanı nəzərə alın. Xroniki vəziyyətlərdə həkimlə məsləhətləşin.
Saytdakı məlumatlar tövsiyə xarakteri daşıyır və tibbi məsləhət deyil. Aromaterapiya və ya məşqlərə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin ki, tövsiyələr sizin sağlamlığınıza uyğun olsun.